Un pre-entreno es un suplemento nutricional diseñado para tomar antes de hacer ejercicio. Su objetivo principal es aumentar tu rendimiento físico y mental durante el entrenamiento. ¿Cómo lo logra? Los pre-entrenos suelen contener una combinación de ingredientes que actúan de diferentes formas: Aumentan la energía: Gracias a componentes como la cafeína, te sientes más alerta […]
Los Macronutrientes los conocemos como hidratos de carbono, lípidos (grasas) y proteínas. Son la mayor fuente de energía (medida en calorías) y de volumen en la alimentación. Son esenciales para el crecimiento y regular los procesos metabólicos. Carbohidratos Pueden ser simples (de absorción rápida), los encontramos en los azúcares (sacarosa, fructosa y glucosa). O complejos […]
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