Un pre-entreno es un suplemento nutricional diseñado para tomar antes de hacer ejercicio. Su objetivo principal es aumentar tu rendimiento físico y mental durante el entrenamiento. ¿Cómo lo logra? Los pre-entrenos suelen contener una combinación de ingredientes que actúan de diferentes formas: Aumentan la energía: Gracias a componentes como la cafeína, te sientes más alerta […]
Los Macronutrientes los conocemos como hidratos de carbono, lípidos (grasas) y proteínas. Son la mayor fuente de energía (medida en calorías) y de volumen en la alimentación. Son esenciales para el crecimiento y regular los procesos metabólicos. Carbohidratos Pueden ser simples (de absorción rápida), los encontramos en los azúcares (sacarosa, fructosa y glucosa). O complejos […]
El colágeno es una proteína que desempeña muchas funciones importantes, como proporcionar estructura a las articulaciones, huesos, músculos, encías, dientes y piel. La artrosis afecta al 10% de la población general. El dolor articular, la pérdida de densidad ósea y la aparición de la arrugas en la piel asociados a la edad, son una consecuencia directa de […]
En un tiempo en el que la salud ha tomado un primer plano, hemos incorporado a nuestra rutina alimentos y complementos que nos ayudan a reforzar nuestro sistema inmune. Además de la aclamada vitamina C, el aloe vera o plantas como la moringa, la Coenzima Q10 se ha convertido en otra pieza clave para cuidarnos. También conocida como ubiquinona, ubidecarenona o […]
¿Cuál es la diferencia entre la glucosamina y condroitina? Tanto la glucosamina como la condroitina son elementos naturales estructurales de los tejidos de nuestro cuerpo, especialmente en cartílagos y en la cápsula que los rodea. Ambos están formados por unidades que contienen azúcares y aminoácidos, ejerciendo labores sinérgicas para favorecer integridad, flexibilidad, movilidad y duración […]
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